Diet Atkins ni dah lama saya buat.. Tapi strict last year je lah.. Lepas dah lost 12kg terus kelaut.. Dari bulan 1 sampai hujung bulan 3 tahun ni diet semua ke laut dalam. This week baru start diet balik. Untuk 3 hari diet. Dah lost 1kg. Huhu so harini bawak bekal broccoli + cauliflower utk breakfast td. Sepatutnya amik telur rebus, tapi telur lupa lak nak beli semalam.. so breakfast sayurlah pagi tadi. Now for lunch makan ikan goreng 2 ekor. Dulu selalu buat ayam rebus je. Tapi disebabkan tunang kita tak kasi makan ayam selalu (tak bagus katanya sbb ayam tu ayam cucuk) so kita beli ikan je lah.. goreng ke stim ke.. bakar ke.. janji ikan. ayam tu just kadang2 je. Hopefully for this April ni berjayalah diet saya. Target nak lost lagi 10kg atau lebih untuk bulan ni. Bismillah semoga berjaya sebab kaki sebelah kanan ni asyik sakit je bila banyak berjalan. So, kena kurangkan berat badan.
Sebelum diet Atkins berat saya 97kg (Nov 2014). Lepas diet Atkins tinggal 85kg (end of Dec 2014). Masuk New Year asyik turun naik 85kg - 86kg - 87kg - 86kg - 85kg - 84kg. Begitulah kek dahnyer bila diet asyik kelaut. Melantak nasi beriyani lah. Nasi ayam penyetlah.. Nugget Mc'D lah! Huhu lepas tu menyesal sendiri bila En. Tunang cakap makin lambat la kawinnnnnnnnnnnn!!! Terus sentap!! Padan muka kau sape suruh tak diet. Bila nak kurus cantik??? So silalah kurus, sihat dan cantikkan diri ye.. (peringatan untuk diri sendiri)
**semoga semua yang amalkan Atkins Diet ni sama2 berjaya.. sebab dah ramai yang berjaya kurus dan cantik.. **
No comments:
Post a Comment